這幾天，多地宣布調(diào)整核酸檢測(cè)政策，優(yōu)化核酸檢測(cè)對(duì)象范圍，取消全員核酸，部分商場(chǎng)、公交恢復(fù)營(yíng)運(yùn)。種種防疫優(yōu)化措施，利好群眾出行、生活、工作，但是，近期全國(guó)新增新冠感染人數(shù)連續(xù)多日超過(guò)3萬(wàn)人，又逢冬季氣溫驟降，這個(gè)時(shí)候個(gè)人疫情防護(hù)變得尤為重要。

　　對(duì)新冠病毒嚴(yán)防死守達(dá)3年之久，很多人早已形成了固定的思維習(xí)慣與行為模式。譬如在心理層面，疫情早期的高重癥率和高死亡率，以及很多患者需要插管、呼吸機(jī)“一機(jī)難求”等現(xiàn)象，使得新冠病毒在一些人的腦海里被深深地刻上“可怕”等印記。盡管奧密克戎病毒致病力在減弱，引起的重癥和死亡比例明顯低于之前的原始株，但是一些人還是一想到病毒就會(huì)感到焦慮和恐慌。

　　人的心理、行為等，都存在很強(qiáng)的慣性。因此縱使目前用事實(shí)證明當(dāng)前的變異毒株并不可怕，但刻在腦海里的烙印仍一時(shí)難以消除。正因如此，盡管出臺(tái)了防疫優(yōu)化措施，一些人仍會(huì)在恐懼心理的驅(qū)使下，過(guò)度囤積藥品，甚至購(gòu)入呼吸機(jī)等醫(yī)療器械，這正是疫情早期記憶“回潮”的體現(xiàn)。

　　新冠疫情對(duì)于身體的傷害可見(jiàn)，對(duì)心理的傷害無(wú)形。要像重視身體傷害那樣重視心理傷害，除了要將心理疏導(dǎo)作為一項(xiàng)日常防疫內(nèi)容之外，更應(yīng)該在形勢(shì)發(fā)生重大變化、防疫政策正在或即將作出調(diào)整的轉(zhuǎn)型期，幫助民眾做好心理調(diào)適，以便他們能夠盡快走出心理陰影。

　　個(gè)人調(diào)適心理，既要相信科學(xué)，又要有消除成見(jiàn)的能力和敢于改變的勇氣。相信科學(xué)意味著，一方面要認(rèn)識(shí)到病毒致病性減弱的趨勢(shì)已得到確認(rèn)，不會(huì)反趨勢(shì)發(fā)展，另一方面要認(rèn)識(shí)到，戴口罩、勤洗手、少聚集等個(gè)人防疫舉措，已被證實(shí)是預(yù)防新冠疫情最基礎(chǔ)、最管用、最經(jīng)濟(jì)的手段，不可棄之不用。

　　更重要的是，新冠病毒對(duì)老年人和有基礎(chǔ)疾病的患者仍有較大威脅，對(duì)于高齡和重病患者，甚至可形成致命一擊，尤其當(dāng)這類易感人群沒(méi)有形成較強(qiáng)的免疫屏障時(shí)，病毒乘虛而入的可能性將提高?？茖W(xué)表明，接種新冠疫苗雖不能完全阻斷感染，卻可顯著減少住院率、重癥率。因此，老年人等易感人群積極接種疫苗，是做好個(gè)人調(diào)適的上策。

　　對(duì)于不少人而言，感染新冠病毒并不可怕，可怕的是面臨“一封了之”和“一放了之”兩種極端的管控情況。解決此類問(wèn)題，需要各地認(rèn)真貫徹落實(shí)新的防疫政策，根據(jù)檢測(cè)、流調(diào)結(jié)果做好風(fēng)險(xiǎn)研判，精準(zhǔn)判定風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。既要減少因疫情給群眾帶來(lái)的不便，也要及時(shí)回應(yīng)和解決群眾的合理訴求。當(dāng)封控不會(huì)過(guò)多影響人們的生產(chǎn)生活秩序，額外加碼不再出現(xiàn)時(shí)，民眾的焦慮情緒就能夠在一定程度上得以緩解。

　　接下來(lái)的醫(yī)療形勢(shì)，亦是社會(huì)關(guān)注的一大焦點(diǎn)。新冠病毒感染人員或?qū)⒚黠@增加，相關(guān)藥品會(huì)不會(huì)“一藥難求”，醫(yī)療會(huì)不會(huì)出現(xiàn)擠兌等，都是民眾擔(dān)心的問(wèn)題。有關(guān)方面提前做好布局，對(duì)做好個(gè)人心理調(diào)適，和下一步繼續(xù)高質(zhì)量做好防疫工作，也將發(fā)揮至關(guān)重要的作用。